MANTRA OM
La palabra mantra significa mente y liberación, proveniente de man y tra.Perteneciente a la cultura hindú, es la palabra, frase sagrada o sonidos divinos y poderosos, se utiliza en la meditación o para atraer a lo divino.
Según la cultura hindú el universo es fruto de una vibración cósmica, y el OM es el sonido original del universo. El sonido junto con OM simbolizan, el acto de la creación y disolución del universo; de ahí que en India siempre se cante al inicio de todas las ceremonias sagradas.
Mediante la escucha, el canto y la repetición mental del mantra sincronizada a la respiración se propicia un estado meditativo que trae muchísima paz mental. Es por tanto una herramienta fundamental para combatir estados de ansiedad, estrés, ira, etc. También ayuda la meditación a eliminar el estrés y reducir la ansiedad.
Beneficios de cantar el mantra OM
- En Yoga sabemos que cantar el mantra OM tiene muchos beneficios para la mente, el cuerpo y el alma.
- Se ha comprobado científicamente que cantar el mantra OM:
- Desintoxica tu cuerpo al eliminar las toxinas acumuladas en el organismo
- Crea una energía positiva dentro de ti
- Calma tu mente
- Evita estados de estrés y ansiedad
- Aumenta su nivel de concentración y enfoque
- Mantiene la homoestasis
- Te ayuda a alcanzar sus objetivos y metas
- Abre el chakra del corazón y te llena de amor
- Te ayuda a gestionar tus emociones
- Mejora el equilibrio hormonal
- Produce melatonina
- Aumenta tu sistema inmune
- Te leva al estado de meditación
- Te brinda una profunda relajación
- Mejora la calidad de su voz al fortalecer las cuerdas vocales
- Mejora tu vida personal y profesional
Crea un impacto significativo en la médula espinal de una persona. Las vibraciones creadas durante el canto mejoran la eficiencia de la médula espinal.