Equilibra tu Vida

LA DIETA ALCALINA

También conocida como la dieta del pH, reduce la acidez metabólica con alimentos que mineralizan y otros que alcalinizan, ayudando a disolver las sustancias químicas que se encuentran en nuestro organismo, el cuerpo debe estar equilibrado y limpio, con un balanceado pH, y esta conformada por frutas, alimentos frescos y verduras.
El grado de acidez o alcalinidad de una sustancia, es el pH y posee una escala que va desde 0 a 14. El pH 7 es el equilibrio entre ambas: el denominado pH neutro. Por debajo de 7 estamos en un entorno ácido y por encima de 7, alcalino.

Escala Alcalina

Beneficios de la dieta alcalina

Mantiene mas fuerte nuestro sistema inmunitario
Otorga mas vitalidad y energía
mejora la salud ósea
Combate las migrañas
Da equilibrio emocional
Reduce la artritis
Favorece la digestión
Regula los niveles de calcio en la sangre
Favorece la desintoxicación del cuerpo
Aumenta el rendimiento cognitivo
Aumenta nuestra libido
Previene la diabetes tipo 2
Retrasa la pérdida ósea
Mantiene la masa muscular

Si bien la dieta esta compuesta por elementos naturales como el pepino, espinaca, limón, manzanas, granos de quinoa, etc., todos ellos de gran aporte mineral y hasta incluso reguladores hormonales, pueden implicar un déficit de otros nutrientes para completar una dieta, hay que buscar el equilibrio nutricional.
Hay que tener en cuenta mucho este equilibrio, y según los estudios realizados, se logra incluyendo dentro de la dieta alcalina, entre un 70/80% de alimentos alcalinos y un 30/20% de ácidos.