Sonidos naturaleza relajantes - Música relajante - Calmar la mente - Rel...

Mente más calmada, creativa y brillante

Los sonidos naturales afectan a los sistemas corporales que controlan los sistemas nerviosos con efectos asociados en la actividad de reposo del cerebro, el estado de atención del cerebro y los procesos del sistema nervioso central variaban considerablemente según el paisaje sonoro que los participantes escucharan.
Estos sonidos son realmente beneficiosos para el organismo, alteran las conexiones neuronales de nuestro cerebro, lo cual promueve una reducción significativa de la tensión en el cuerpo.

Beneficios

• Reduce el estrés
• Los sonidos de la naturaleza favorecen la concentración
• La música relajante reduce la sensación de dolor
• Mejora nuestro descanso nocturno
• Mejora la función cerebral
• Favorece la función de tu corazón
• Produce más serotonina y endorfinas
• Contribuye a una alimentación más consciente
• Te ayuda a meditar
• Ayuda a estudiar

ALIMENTOS DE LA DIETA CETOGENICA

Lista alimentos de la dieta cetogénica

La dieta cetogénica consiste en consumir grasas de buena calidad, dada por los alimentos que detallaremos, algunas proteínas y pocos carbohidratos.

Dieta Cetogenica: Grasas saludables

Las calorías otorgadas por los macronutrientes, esta dada por una proporción como esta: 70% de grasas, 25% de proteína y 5% de carbohidratos, en cuanto estos últimos, se aconseja no consumir mas de 30 gramos al día de carbohidratos si no se realizan ejercicios físicos.

Los alimentos de la dieta cetogénica se pueden acoplar con una gran variedad de otros alimentos, lo que la hace una dieta flexible, siempre teniendo en cuenta de no comerlos juntos, hay que diversificar lo necesario mientras dure la dieta.

Dieta Cetogenica: Variedad de alimentos

ALIMENTOS PERMITIDOS

Los alimentos permitidos en la dieta cetogénica, serán sobre todo grasos y con algunas proteínas, no consumiendo excesivas calorías.

Carne 
Sobre todo las no procesadas, las cuales son bajas en carbohidratos y optimas para la dieta.
No requiere abundantes cantidades de carne, ya que el exceso de proteína se transforma en glucosa, lo que dificulta la cetosis.
Se recomiendan carnes rojas tales como paleta, pierna, solomillo, lomo, etc., ademas de pechuga de pollo y pechuga de pavo.

Carnes 

Pescado y mariscos
Cualquier tipo de pescado es bueno, diríamos que es perfecto en la dieta cetogenica, y el salmón es la estrella,  podemos consumir cualquier pescado blanco o azul, siendo el blanco un alimento con gran aporte de proteínas, con muy poca grasa, y el azul nos aporta grasas poli insaturados mediante el mega 3.

Pescados y Mariscos

Huevos 
De cualquier forma y estilo se puede comer, ya sea en omelet, hervidos, revueltos, en mayonesa, frito, etc.
La totalidad del huevo esta permitida en la dieta cetogénica, clara y yema proporcionan, ademas de nutrientes de calidad como las vitaminas liposolubles, grasas y proteínas, siendo los huevos ecológicos los que mas se recomiendan.

Huevo: de todas las maneras y formas

Grasas naturales y salsas altas en grasas
La dieta cetogénica basada en el consumo de grasa, nos aporta las calorías que necesitamos. Estas, las obtendremos de innumerables alimentos naturales como los enunciados con anterioridad (huevo, pescado, carnes) y también en la mantequilla, el aceite de oliva, aceite de coco, etc., pudiendo también saborear salsas altas en grasa, como por ejemplo la salsa vinagreta o  la salsa tabasco.

Aceite de Coco

Verduras 
Las verduras aportan fibra y los esenciales micro-nutrientes, siendo muy importante tomar las que son de estación y preferiblemente orgánicas.
Hay dos tipos de verduras en la dieta cetogénica, de las que nos alimentamos de sus flores u hojas, como por ejemplo el kale, la espinaca, las acelgas, el coliflor, el apio, etc., y las que dan frutos, las cuales son verduras que crecen en la superficie tales como el pepino, el calabacin, el tomate, la calabaza, los pimientos rojos y verdes, etc.

Verduras Variadas

Lácteos altos en grasa
Los lácteos altos en grasa, son muy importantes en esta dieta, la mantequilla, la crema, los yogures, el queso alto en grasa, sobre todo los quesos frescos o suaves los cuales no suman grasas saturadas en demasía.

Mantequilla: alto en grasas

Frutos secos
Hay que tener en cuenta que una gran variedad de frutos secos contienen demasiados carbohidratos, por lo que es esencial saber cuales nos beneficien en la dieta cetogénica.
Los frutos secos mas recomendables que son bajos en carbohidratos y altas en grasa son nueces de macadamia, nueces pacanas y nueces de Brasil, estos nos proporcionan grasas saludables, vitaminas y minerales de manera equilibrada para esta dieta.

Frutos secos

Frutas y Bayas
En esta dieta la frutas nos aportan el azúcar y las bayas los carbohidratos necesarios.
Hay que moderar la ingesta de frutas debido a su gran cantidad de azúcar, estas son suplementadas por verduras las cuales nos dan las mismas cantidades de nutrientes que tienen las frutas y sin nada de azúcar.
Con la bayas tales como la frutilla, la fresa, la cereza, la mora, los arándanos  y la frambuesa, se deben consumir en porciones pequeñas baja en carbohidratos.

Fruras y Ballas

Bebidas

Agua
Bebida principal en la dieta cetogénica al no poseer carbohidratos. Mil y una manera de ingerir agua con hielo, con limón, con naranja, con gas, etc.

 

Café, Te o Mate
Todas estas bebidas deben tomarse sin azúcar, la ingesta debe ser natural sin añadidos.
La gran variedad de te, verde, menta, negro, etc., hace que esta infusión sea una de las mas utilizadas en la dieta.
Vino, bebida dieteticas y refrescos
No tendrían que existir en este tipo de dietas, ya que las dieteticas poseen edulcorantes con bastantes desventajas para el organismo y los refrescos,superabundancia de azúcar.
La única bebida permitida de todas estas es el vino, en proporciones moderadas ya que es una bebida baja en carbohidratos.



Recuerde siempre consultar a un profesional antes de comenzar con cualquier dieta.

Sonidos de lluvia relajante - sonido de la lluvia relajante para dormir ...

Según varios estudios realizados, los sonidos que nos relajan, a los cuales, al conectarnos nos provocan la sensación de sueño, son los sonidos de intensidad de la lluvia, disfrutando un sueño placentero.
 El sonido de lluvia es uno de los sonidos que más relax genera en nuestro organismo. Cuando conectamos con ese sonido se nota cómo el cuerpo, muy lentamente se relaja, automatizando el inconsciente y generando estímulos para relajare o dormir.
Sin lugar a dudas, es una las melodías de la naturaleza más populares que existen. sonidos de lluvia relajante.

Beneficios de los sonidos de lluvia

• calma para nuestro cerebro
• despierta nuestros sentidos y fascinación
• disminuye el estrés
• ayuda contra el insomnio
• conciliadora de sueño
• disminuye la ansiedad

Ivan Donalson videos - meditación cuántica - Ivan Donalson Meditacion Gu...

Aplica el pensamiento cuántico al Bienestar, a la Familia, a la Abundancia, a las Plantas, a los Proyectos,a los Animales, a los Espacios, etc, para que consigas todo lo que te propongas y hagas realidad tus sueños.
Este sonido binaural es aquel que intenta crear para el oyente una sensación de sonido 3D similar a la de estar físicamente en la habitación o el lugar donde se producen los sonidos.

Beneficios de la meditación cuántica

Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
Reduce la presión sanguínea.
Mejora la memoria.
Mejora la estabilidad emocional.
Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la salud en general.
Relaja la tensión muscular.
Mejora la concentración.
Contribuye a mejorar el estado anímico.

Se recomienda usa auriculares para captar la sensación de esta maravillosa meditación.

Ivan Donalson vídeos - meditación cuántica

Ivan Donalson Meditación Guiada Meditación
Sonidos binaurales, nos genera energía positiva, elimina estrés y preocupaciones. Meditación total relajación Ivan Donalson vídeos - música original de Ivan Donalson.

Todos los derechos de este audio son de Ivan Donalson www.ivandonalson.com 

Las 7 Leyes Espirituales Del Exito Deepak Chopra (Audiolibro Completo en...

Audiolibro Las 7 leyes espirituales del éxito completo; puedes pausarlo y escucharlo con toda tranquilidad. Deepak Chopra en su libro “Las siete leyes espirituales del éxito” nos transmitió varios principios para tener éxito en todos los ámbitos de tu vida. Poniendo en práctica estas leyes espirituales podrás obtener en tu vida la plenitud que necesitas y hacer realidad tus sueños a la vez que creces como persona.

ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

DIETA SANA

En el vertiginoso mundo en nos toca vivir, día a día nos informamos y vemos la gran cantidad de estudios e investigaciones que se realizan acerca de los alimentos incluyendo sus propiedades, sus usos y sus riesgos, para poder reducir las enfermedades tanto corporales como espirituales.

Una dieta, sana nos otorga una vida mas sana

La alimentación equilibrada, dieta sana o dieta equilibrada, es aquella que nos aporta todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, con las cantidades justas para las necesidades de nuestro sistema. 

Según los informes mundiales de salud, la sana alimentación, transforma nuestro organismo creando un intenso sentido de bienestar, lo cual incrementa nuestra concentración y nuestro equilibrio emocional; dándonos una mayor vitalidad y resistencia, preparando y fortaleciendo nuestro cuerpo a las enfermedades. 

Estos alimentos o nutrientes esenciales, son muy diversos y nos otorgan una gran cantidad de dietas equilibradas, que al no ser dietas rígidas, atraen cada vez mas personas a llevar una vida saludable.

Vitalidad y Resistencia

Los alimentos nos proporcionan una gran variedad de minerales, nutrientes y vitaminas que son necesarias para el trabajo cotidiano de nuestro organismo, para ello se debe escoger y planificar adecuadamente esta selección de alimentos saludables para llevarlos a una dieta especifica en condimento de cada persona, obteniendo resultados muy satisfactorios, disminuyendo y previniendo afecciones o enfermedades, por consecuencia de adicciones o una mala alimentación.

Esta mala alimentación, según los estudios realizados, han vinculado a las dietas típicas y casi cotidianas que se realizan a base de carnes rojas y elaboradas, comidas rápidas, bebidas y alimentos con excesivo azúcar, nos muestran una tasa de depresión elevada, muy alto nivel de estrés, trastornos en la personalidad y mucha ansiedad. 

Estos tipos de dietas, perjudican enormemente al desarrollo de trastornos de salud mental, tales como la enfermedad de Alzheimer, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, comúnmente denominado ADHD, esquizofrenia y hasta el aumento de suicidios entre los mas jóvenes, con una edad promedio entre los 12 y 26 años.

Dieta sana

Debemos tratar de conseguir un equilibrio entre las calorías que tomamos y las que gastamos. Si consumimos más calorías de las que necesitamos, aumentaremos de peso y el sobrepeso no es bueno para la salud.
La dieta saludable se logra ingiriendo una correcta cantidad de alimentos en proporciones adecuadas, con un tiempo prudencial dado por la dieta especifica que tomemos.
Para ello, tendremos que apelar a los alimentos que nos proporcionan, combinándolos entre ellos, las cantidades necesarias de nutrientes, para lograr un bienestar corporal alejándonos de las enfermedades de nuestra época.
La dieta debe ser variada, incluyendo distintos tipos de alimentos como: huevos, lácteos, azúcares, hortalizas, frutas, pescados, carnes, aceites, grasas, leguminosas, arroz integral, etc.
Toda alimentación saludable conduce un mejoramiento físico y mental, dado por el aporte de estos nutrientes y vitaminas encontradas en los alimentos naturales.

Alimentos naturales

Muchas son las dietas que hoy en día son tomadas para mejorar nuestra condición, las mas importantes son:

• dieta alcalina
• dieta basal
• dieta keto
• dieta cetogenica
• dieta mediterránea
• dieta antiinflamatoria
• dieta dukan
• dieta paleo
• dieta montignac
• dieta fitness
• dieta desintoxicante
• dieta dash
• dieta Ornish
• dieta TLC

LA  NATUROPATIA

Una dieta equilibrada, que genera un cambio positivo en nuestro sistema, es considerada como una terapia alternativa o terapia natural, la cual es abordada por la Naturopatía.

Considerada como ciencia, tiene como propósito el recuperar o mantener la salud en base al estudio de elementos naturales tales como el agua, la tierra, los vegetales, el aire y el sol.

La Naturopatía incluye técnicas tales como hierbas medicinales, homeopatía y la hidroterapia, todo en función de no comer en exceso, no beber alcohol, no beber café y no beber te.

Esta terapia alternativa convive en equilibrio con una total dependencia de las fuerzas cósmicas de la naturaleza humana.

Tres son las bases donde asienta la Naturopatía, haciendo que predomine por sobre todas las cosas la confianza, la creatividad, el optimismo y la paz mental.

Alimentación 

En base a alimentos naturales, produciendo una desintoxicación a nivel corporal y espiritual, recomponiendo y estabilizando la salud.

Alimentación Equilibrada

Cuerpo

El elemento principal es el uso de las manos, mediante la regulación de los puntos de energía, masajes, correcciones de posturas, reflexologia, quiromasaje, etc.

Las manos: elemento fundamental

Mente

Mediante otras terapias alternativas tales como el pensamiento positivo, la visualización creativa, la relajación, las diversas técnicas de respiración, etc., para obtener el estado óptimo de salud.

Salud Mental

   

ALIMENTACIÓN Y AGUA ALCALINA, PREVIENE ENFERMEDADES, BRINDA ENERGÍA Y RE...

También conocida como la dieta del pH, reduce la acidez metabólica con alimentos que mineralizan y otros que alcalinizan, ayudando a disolver las sustancias químicas que se encuentran en nuestro organismo, el cuerpo debe estar equilibrado y limpio, con un balanceado pH, y esta conformada por frutas, alimentos frescos y verduras.

Beneficios de la dieta alcalina

Mantiene mas fuerte nuestro sistema inmunitario
Otorga mas vitalidad y energía
mejora la salud ósea
Combate las migrañas
Da equilibrio emocional
Reduce la artritis
Favorece la digestión
Regula los niveles de calcio en la sangre
Favorece la desintoxicación del cuerpo
Aumenta el rendimiento cognitivo
Aumenta nuestra libido
Previene la diabetes tipo 2
Retrasa la pérdida ósea
Mantiene la masa muscular

LA DIETA ALCALINA

LA DIETA ALCALINA

También conocida como la dieta del pH, reduce la acidez metabólica con alimentos que mineralizan y otros que alcalinizan, ayudando a disolver las sustancias químicas que se encuentran en nuestro organismo, el cuerpo debe estar equilibrado y limpio, con un balanceado pH, y esta conformada por frutas, alimentos frescos y verduras.
El grado de acidez o alcalinidad de una sustancia, es el pH y posee una escala que va desde 0 a 14. El pH 7 es el equilibrio entre ambas: el denominado pH neutro. Por debajo de 7 estamos en un entorno ácido y por encima de 7, alcalino.

Escala Alcalina

Beneficios de la dieta alcalina

• Mantiene mas fuerte nuestro sistema inmunitario
• Otorga mas vitalidad y energía
• mejora la salud ósea
• Combate las migrañas
• Da equilibrio emocional
• Reduce la artritis
• Favorece la digestión
• Regula los niveles de calcio en la sangre
• Favorece la desintoxicación del cuerpo
• Aumenta el rendimiento cognitivo
• Aumenta nuestra libido
• Previene la diabetes tipo 2
• Retrasa la pérdida ósea
• Mantiene la masa muscular

Si bien la dieta esta compuesta por elementos naturales como el pepino, espinaca, limón, manzanas, granos de quinoa, etc., todos ellos de gran aporte mineral y hasta incluso reguladores hormonales, pueden implicar un déficit de otros nutrientes para completar una dieta, hay que buscar el equilibrio nutricional.
Hay que tener en cuenta mucho este equilibrio, y según los estudios realizados, se logra incluyendo dentro de la dieta alcalina, entre un 70/80% de alimentos alcalinos y un 30/20% de ácidos.

Alimentos Alcalinos

Dentro de los alimentos ácidos utilizados en esta dieta, alguno de ellos son:

• Carne roja
• Edulcorantes artificiales
• Harina blanca
• Pan
• Cerveza
• Vino
• Jugos de fruta azucarados
• Cacao
• Pasteles
• Cebada
• Cafe
• Te
• Leche entera
• Leche de soja
• Miel
• Pasas
• Marisco
• Embutidos
• Huevo
• Alimentos fritos
• Calamares
• Cereales procesados

Dieta Alcalina: Gran variedad de alimentos

y dentro de los alimentos alcalinos, alguno de ellos son:
Fundamentalmente verduras y frutas, también algunos frutos secos y legumbres.

• Almendras
• Tomates
• Pomelos                              
• Espinacas
• Algas
• Perejil
• Frambuesas
• Especias
• Limones
• Salsa de soja
• Ajos
• Cebolla
• Melón
• Lentejas
• Sandía
• Calabaza
• Brócoli
• Manzanas
• Sal marina
• Naranjas
• Fresas  

Equilibrio Nutricional

Por que comer alimentos ALCALINOS ? 

VER VÍDEO AQUÍ

En nuestro canal encontraras, Libros, Audiolibros Autoayuda, Meditacione...

Técnicas de meditación para principiantes

Técnicas de meditación para principiantes

Técnicas de meditación para principiantes para conectar con estados de conciencia que nos ayudan a mejorar nuestra salud física, mental y emocional.

1-  buscar un espacio de tranquilidad donde podamos relajarnos sin ser interrumpidos
2 - sentarnos o acostarnos cómodos, cerrar los ojos y relajar nuestro cuerpo
3 - respiración, concentrarnos en nuestra respiración larga y profunda
4 - conexión  -  relajación alfa - pasando de un estado beta a un estado alfa
5 - mantener la conexión - en los estados de conciencia alfa es donde se dan los procesos de sanación.

Recomendación para principiantes, comenzar con meditaciones guiadas.

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NADA ES COINCIDENCIA!! SINCRODESTINO Dr. Deepak Chopra Audio Libro y Lib...

NADA ES COINCIDENCIA Deepak Chopra demuestra que cada coincidencia que ocurre en nuestra vida es portadora de un mensaje sobre el potencial milagroso de cada instante. El Sincrodestino trae nuevas maneras de percibir y de vivir; es una especie de renacimiento o despertar. El autor revela que si entendemos las fuerzas que dan forma a las coincidencias, podemos aprender a vivir en un nivel más profundo y lograr el acceso al flujo de la sincronicidad que yace en el núcleo de nuestra existencia.

Frecuencia Solfeggio 741Hz Desintoxica Limpia las células de Virus Y b...

Las Frecuencias Solfeggio

Las Frecuencias Solfeggio

La Música Sagrada

Nuestro cuerpo es vibración que va acompañada de su propia frecuencia, al conectar tanto cuerpo y mente mediante las frecuencias Solfeggio, podemos variar y transformar nuestra vibración espiritual, elevando nuestra energía, liberando tensiones, incrementando el crecimiento interior, consiguiendo en muchos casos equilibrio y una sanación intensa, alineándolos con los tonos y ritmos que conviven en el universo.

Frecuencias Solfeggio: Geometría Sagrada

Son las frecuencias sonoras originales utilizadas por los monjes gregorianos, durante su estado meditativo. Este tipo de canto impartía una fuerte bendición espiritual a quienes conectaban con ella.

Estas frecuencias que pertenecen a la escala Solfeggio, se hallaban perdidas en la historia y gracias a la exploración realizada por el Dr. Joseph Barber (1864-1940),  descubrió un patrón de seis códigos reiterativos en el Libro de los Números los cuales poseen un vinculo muy fuerte con la Geometría Sagrada, esta vinculación matemática forma una secuencia dada por los números 3, 6 y 9 respectivamente.
El número 3, en la numerologia, es igual a la verdad, la confianza y la pasión, el número 6 es igual a la maestría o completar las lecciones de la vida, sin dejar nada sin hacer y el 9 equivale a la terminación, completar.

Frecuencias Solfeggio

En su libro, el Dr. Puleo identificó seis frecuencias, la sílaba musical asignada a ellas, las cuales se infiltran en el lugar mas profundo de la mente consciente y subconsciente, creando reacciones emocionales, no siempre controladas.

Los tonos de Solfeggio abarcan una frecuencia que posee la autoridad de poder equilibrar tu vida, con la recepción de energía, favoreciendo a que cuerpo, mente y espíritu conjuguen una perfecta armonía.que nos brinda estos sonidos de sanación.

Actualmente nuestra escala musical está desentonada, comparándola con la escala Solfeggio original, para lograr amonizarnos, debemos adentra en esta escala tan mística, para   lograr obtener una medicina vibracional.

Frecuencias Solfeggio: Música Sagrada

La Escala de las Frecuencias Solfeggio

174 Hz – El más bajo de los tonos parece ser un anestésico natural. Tiende a eliminar dolor físico y energético, así como energía kármica. La frecuencia de 174 Hz le da a nuestros órganos sensación de seguridad, protección y amor, y los motiva a dar lo mejor de sí.

285 Hz – Este tono es útil, cuando se tratan heridas, cortes, quemaduras o cualquier otro tipo de tejido dañado. Se dice que la frecuencia de 285 Hz está directamente conectada con el programa de nuestro cuerpo, de nuestra mente y de nuestra alma para una salud óptima y un bienestar físico, gracias a su increíble habilidad de recordar qué es lo correcto y de devolver a las células a su forma original. Influye en los campos energéticos y les envía mensajes para reestructurar un órgano dañado. Los 285 Hz nos ayudan a recordar y a sanarnos a nosotros mismos, a nuestros órganos internos y a nuestra energía.

396 Hz – Limpia el sentimiento de culpa, que a menudo representa uno de los obstáculos fundamentales para la realización, y permite alcanzar objetivos del modo más directo. Disuelve los mecanismos de defensa y libera el sentimiento de miedo y culpa. Esta frecuencia Solfeggio también puede aplicarse como medio para enraizar, despertar, activar y volver a la realidad.

Sensación de seguridad

417 Hz – El siguiente tono de la escala Solfeggio está conectado con procesos de resonancia o procesos de amplificación. Re puede acercarnos el a Dios, ayudando a tomar las decisiones correctas. Esta frecuencia Solfeggio limpia experiencias traumáticas y disuelve influencias destructivas de eventos pasados. Se utiliza para desarticular los mecanismos que impiden alcanzar sus objetivos de vida. En lo que respecta al proceso celular, el tono Re, estimula a la célula y a su ADN a funcionar de manera óptima. La frecuencia 417 Hz lleva energía a nuestras células corporales y les ayuda a utilizar sus potenciales creativos.

528 Hz – Se utiliza para devolver el ADN humano a su estado original. Si se aplica como descrito en el Webster’s dictionary: al comunicar el efecto deseado y con el apoyo energético de la “luz”, ¡los milagros suceden! Al proceso de reparación del ADN le siguen efectos beneficiosos; un aumento de la energía vital, claridad de mente, consciencia, estimulación y activación de la creatividad, estados estáticos como profunda paz interior, baile y celebración. También abre a la persona a experiencias espirituales profundas y a la iluminación espiritual.

639 Hz – Esta frecuencia permite la creación de una comunidad armoniosa y relaciones interpersonales armoniosas. Se puede utilizar para arreglar problemas de relación en la familia, con la pareja, los amigos o sociales. También sirve para estimular la célula a comunicar con su entorno. Esta antigua frecuencia Solfeggio aumenta la comunicación, la comprensión, la tolerancia y el amor. La frecuencia 639 Hz también se puede usar para comunicar con mundos paralelos o esferas espirituales.

Estimula a la célula y a su ADN

741 Hz – Limpia la célula de toxinas. El uso frecuente de los 741 Hz lleva a una vida más sana y simple, y también a cambiar la alimentación e ingerir alimentos no tóxicos. Asimismo, limpia la célula de diferentes tipos de radiaciones electromagnéticas. Otra importante aplicación de esta frecuencia sonora es limpiar infecciones por virus, bacterias u hongos. Este tono nos guía hacia una vida pura, estable y espiritual.

852 Hz – La Solfeggio 852 Hz está directamente conectada con el chacra del tercer ojo y puede ser utilizado para el despertar del poder interior y la auto realización. 

Es buena para disolver energía mental estancada por darle demasiada actividad mental. Se dice que limpia bloqueos energéticos que han impedido anteriormente una comunicación clara y fuerte con nuestro yo superior, nuestros guías espirituales y nuestros ayudantes espirituales. 

963 Hz – Es un tono que equilibra a un punto casi perfecto nuestro cuerpo. Está conectado con la Luz y el Espíritu universal que todo comprende, y nos permite la experiencia directa, el retorno a la Unidad. Esta frecuencia nos re-conecta con el Espíritu, o las energías no vibracionales del mundo espiritual. Nos da la capacidad para experimentar la Unidad, nuestra verdadera naturaleza.

Meditación guiada Portal 444 Abril 2020 alineación y activación del ADN...

HOY Meditación guiada Portal 444 4 Abril 2020 alineación y activación del ADN

Segunda meditación masiva para la apertura del segundo portal 4 4 4
Meditación de alineación y activación del ADN, 13/4/2020 , el tercer portal sera el 22/4/2020

MEDITACIÓN GLOBAL GUIADA SANANDO LA TIERRA Y ELEVANDO NUESTRA VIBRACIÓN ...

MÚSICA RELAJANTE |Sonidos Relajantes para Calmar la Mente | Sonidos de l...

LLAMADO URGENTE DE MEDITACIÓN Y ORACIÓN EL 4 DE ABRIL DE 2020!!TODOS J...

MÚSICA PARA DORMIR PERROS y GATOS | Música relajante para perros y duerm...

MÚSICA ALTA VIBRACIÓN │ ENERGÍA POSITIVA │ A 528Hz │ MÚSICA para ESCUCHA...

Musicoterapia para Mascotas

Musicoterapia para Mascotas

Es otra  de las terapia alternativas, fundamentada en sonidos y música que coopera mejorando la tranquilidad de las mascotas. 

Hace unos cuantos años se está trabajando con musicoterapia para las mascotas, muchos estudios ya se han realizado en este tipo de terapia y se ha demostrado que nuestras mascotas experimentan una conexión directa con la música.

Terapia musical para mascotas

La música es utilizada como medio para calmar y relajar, las melodías y sonidos tienen la capacidad de bajar el ritmo cardíaco, reduciendo el nivel de pulsaciones, al producirse esto, se consigue que la respiración sea más tranquila.
Las consultas realizadas a personas cualificadas nos indican que la música es capaz de elevar las endorfinas, tanto en los humanos como en las mascotas (el sistema nervioso central de nuestras mascotas tiene gran afinidad con el nuestro), elevando la sensación de felicidad, esta sensación produce que se disminuyan dolores, estrés, ansiedad, etc.

Musicoterapia: relax y bienestar

También los estudios arrojaron que la música clásica, es la que aporta mayor relajación a nuestras mascotas, lo que hacía cambiar su comportamiento, ya sea en ladridos o en la hiperquinesia que algunos sufren, otras como la música más pesada o Heavy Metal, producían un efecto contrario: los irritaba.

Otros estudios afirmaron que otras melodías benefician a nuestras mascotas, ellas son: 

• rock suave
• rock sinfónico
• jazz
• reggae 

Musicoterapia: mejor vida para las mascotas

Esta terapia es excelente para distintos momentos en el que se tenga que atravesar por situaciones algo comprometidas o estresantes para nuestros amigos.

 Las podemos utilizar para:

• Momentos de gran ruido como puede ser una fiesta o los petardos y cohetes que se 
• lanzan.
• La visita al veterinario.
• El transporte, ya sea en caja o en automóvil.
• Para días de tormentas con truenos.
• Para cuando quedan solos en la casa.
• Para cuando nos visitan. 

Realizando este tipo de terapia alternativa a nuestras mascotas, contribuiremos a beneficiarlas tanto físicamente como mentalmente.

Servicio de música para mascotas

Spotify

La empresa sueca Spotify, aplicación muy recomendada para el móvil, descubrió que un 71 por ciento de los dueños de mascotas encuestados reproducen música para ellas.

Por esto, Spotify, desarrolló una aplicación multiplataforma o servicio de reproducción musical personalizada para animales y un podcast para relajar a las mascotas que se quedan solas en casa.

Instrucciones para Spotify

Se ingresa a la página https://www.pets.byspotify.com, se iniciar sesión con una cuenta, la cual puede ser gratuita o premium.

Luego se elige la mascota, solo disponible para gatos, hámster, perros, iguanas y pájaros.
A continuación se contestan varias preguntas acerca de tu mascota, si es hiperactivo, relajado, amigable, tímido y si es apático o curioso; nos pedirá el nombre y por último una foto. Con esto, proveen a tus mascotas una lista creada (playlist) sobre los posibles gustos de tu mascota.

Servicio de música para mascotas

"El tipo de música que un perro escucha es importante y las investigaciones han
demostrado que algunas músicas pueden ayudar a relajarse mientras que otras pueden
tener efectos menos beneficiosos",

explicó Samantha Gaine, experta en bienestar canino de la Royal Society for the Prevention of Cruelty to Animals (RSPCA), citada en el comunicado.  

Música para Dormir Profundamente | Música Relajante | Música 432hz | M...

App para Meditar

Las mejores app para meditar 

En los tiempos que corren, con la velocidad que ocurren las cosas y el vértigo que se apodera de nosotros, encontramos en la tecnología. un hueco para poder desengancharnos de todo esto y simplemente relajarnos.
Son las app de meditación, las cuales al descargarlas nos introducen a un espacio de tranquilidad y relax, pudiendo de esta manera estar al alcance de todos.

App para la meditación 

Encontramos en el mercado un gran número de ellas, las hay de pago y gratis, en español o en inglés, todas o casi todas ellas, las podremos encontrar y descargar en nuestros móviles, pc o tablet.
Es muy común encontrar dentro ellas música, información y hasta una guía que nos llevará paso a paso adentrarnos en este mundo tan maravilloso de la meditación.
Aquí trataremos de mostrarles algunas de las app más importantes que existen, cada uno deberá descubrir cuál de ellas es la mejor para su rutina diaria. Ellas son:

ElefanteZen 

Meditación guiada con contenido en español gratis 100% y sin anuncios.
Beneficios de escuchar una meditación guiada cada día.

App: ElefanteZen  

Los beneficios de escuchar una meditación guiada cada día son:

• Calmar el estrés 
• Combatir la ansiedad 
• Prevenir la depresión 
• Mejorar tu concentración 
• Tener una mente más calmada 
• Aumentar tu creatividad 
• Reducir el dolor físico 
• Disfrutar una vida más saludable y feliz 

También encontraremos:

1. Meditación guiada para principiantes
2. Curso para aprender a meditar en 7 días
3. Meditación guiada corta para reducir el estrés y la ansiedad 
4. Meditación guiada para niños 
5. Relajación guiada para ayudarte a dormir o a combatir el insomnio
6. Música relajante para estudiar, trabajar o relajarte 
7. Sonidos de la naturaleza para relajarte 
8. Canciones de cuna para dormir bebés 
9. Mantras de sanación, abundancia y atracción

Insight Timer 

Esta app está diseñada con el objetivo de hacer de la meditación algo accesible a todo el mundo, tengas o no tengas experiencia previa con la misma.
Con los mejores profesores de meditación de habla hispana, incluyendo a José L. Menéndez, Lorenia Parada Ampudia y más.

App: Insight Timer

Ganador de aplicaciones del año - revista TIME
La aplicación más feliz del mundo - Tristan Harris

La aplicación gratuita de meditación nos ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad, manejar el estrés, dormir profundamente e incrementar la felicidad. Encontramos  meditaciones guiadas y charlas dirigidas por los mejores expertos en conciencia mental, neurocientíficos, psicólogos y maestros de meditación de Stanford, Harvard, Dartmouth y la Universidad de Oxford, como así también pistas de música de artistas de renombre mundial.
Las nuevas meditaciones guiadas gratuitas, son agregadas diariamente y son ideales tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

Características Gratuitas 

• Cientos de meditaciones guiadas en español, lideradas por los mejores profesores de habla hispana.
• Muchas más meditaciones guiadas de los mejores profesores de meditación de habla inglesa del mundo, traducidas a español.
• Miles de pistas de música y sonidos ambientales para calmar la mente, concentrarse, dormir mejor y relajarse.
• Cientos de grupos de discusión y características de la comunidad en español.
• El minutero de meditación más popular del mundo.
• Sigue a tus profesores favoritos
• Estadísticas y logros para darle seguimiento a su progreso.

Meditaciones que se centran en una gama de beneficios que incluyen:

1. Dormir
2. Lidiar con la ansiedad y reducir el estrés
3. Lograr la recuperación y las adicciones
4. Amor propio y compasión
5. Concentración.
6. Liderazgo
7. Mejorar relaciones
8. Bondad amorosa
9. Meditación para niños
10. Comer conscientemente

Características Pagas 

Hay una suscripción opcional en la aplicación.

• Escucha sin conexión (descarga meditaciones guiadas a tu dispositivo)
• Modo de repetición
• Avance rápido y rebobinado
• Audio de alta calidad

La suscripción está disponible mensualmente por US $ 4.99 al mes, o anualmente por US $ 35.99 al año. El pago se realizará a través de su cuenta de Google Play Store en la confirmación de la compra, y se renovará automáticamente al final de cada plazo, a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período actual. Puede desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la configuración de su cuenta de Google Play Store, pero no se proporcionarán reembolso para las partes no utilizadas del término. Los precios y la moneda variarán según la ubicación. La suscripción se renovará al mismo costo.

Headspace

En esta app, encontraremos consejos sobre salud mental, desarrollo personal, y cómo controlar el estrés y la ansiedad. Los ejercicios están diseñados para ayudar a lidiar con el estrés, concentrarte y sentirte mejor.
Relájate y mejora tu bienestar personal con esta app de meditación gratuita.

App: Headspace

Headspace contiene un guía personal de salud y bienestar, ayudando a concentrarte, relajarse y tener un sueño reparador practicando la meditación y el mindfulness.

Los beneficios de sueño y meditación

Headspace enseña a respirar, meditar, y a vivir conscientemente. Hay acceso a todo tipo de ejercicios, desde cómo controlar la ansiedad hasta calmar los nervios o mejorar la respiración, el bienestar, y la concentración. Incluso sin haber practicado la meditación anteriormente, este curso de introducción gratuito  enseñará los aspectos básicos de la meditación y el mindfulness.
En el programa Sleep by Headspace, se encuentran ejercicios para combatir el insomnio, melodías de relajación y sleepstats para dormir bien. Sleep by Headspace ha sido diseñado pensando en aquellos con dificultades para dormir: la pantalla es más oscura y los botones son fáciles de encontrar. Utilízalo para mejorar tu ciclo del sueño.

Temáticas de las meditaciones

Cursos: Cada curso tiene una serie de consejos de meditación asistida diseñados para ayudar a adquirir hábitos saludables, técnicas para mejorar la respiración, lidiar con la ansiedad, reducir el estrés o relajar la mente en un día ajetreado.
Meditación contra el estrés y la ansiedad: Controla la ansiedad, libera el estrés, reduce el cansancio y afronta problemas como la depresión.
Melodías para el sueño y el despertar: Sueña y descansa placenteramente.
Meditación para el desarrollo personal: Mejora tus relaciones personales, tu autoestima, tu bienestar, aumenta tu felicidad, tu aceptación o tu equilibrio vital.
Meditación para el trabajo y la productividad: Mejora la concentración, se aprende a priorizar y aumenta tu productividad.
Meditación para los desafíos de la vida: ayuda a controlar la ira,  a sobrellevar la depresión y mejorar el amor propio.
Meditación deportiva: Motívate, entrena, compite, analiza tu rendimiento y recupérate correctamente.
Entrenamiento de mindfulness para tu salud física: come conscientemente, sobrelleva tus dolores corporales, el embarazo, o afronta enfermedades como el cáncer.
Meditación para estudiantes: supera las distracciones o aprende a vivir solo.

Mejora tu sueño con Headspace:
Adecúa tu entorno para el sueño más placentero.

Incluye:

• SleepCasts: Consigue el mejor descanso con estas guías de meditación y sonidos relajantes para dormir.
• Música para dormir: Crea la atmósfera perfecta para relajarte y duérmete con música y cuentos.
• Relajaciones: Prepara tu cuerpo y mente para el sueño.

Guía de meditación de Headspace para niños: diseñada para los más pequeños. Incluye: actividades para dormir, despertarse, relajarse, prestar atención, etc.

Calm

Calm es la aplicación para meditar y dormir número uno en el mundo. Experimenta menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador, con meditaciones guiadas, historias para dormir, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.

App: Calm

Aplicación ideal de Conciencia Plena (Mindfulness) para principiantes, aunque también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.
Cuenta con sesiones de meditación guiada disponibles en versiones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, para poder elegir la duración que mejor se adapte a nuestra rutina.

Entre los temas que se encuentra en Caml, encontraremos:

• Calmar la ansiedad
• Manejar el estrés
• Sueño profundo
• Enfoque y concentración
• Relaciones
• Romper hábitos
• Felicidad
• Gratitud
• Autoestima
• Exploración corporal
• Bondad amorosa
• Capacidad para perdonar
• No juzgar
• Ir al trabajo o a la escuela
• Conciencia Plena en la universidad
• Conciencia Plena en el trabajo
• Meditación caminando
• Calm para niños

Ofrece también lo siguiente:

1. Una sesión de Daily Calm nueva todos los días: se suma un programa nuevo de 10 minutos cada día, para ayudar a transcurrir el día o relajarse antes de irte a dormir.
2. Historias para Dormir: historias para adultos. 
3. Programas de 7 días, tanto para usuarios principiantes como avanzados.
4. Ejercicios de respiración para ayudar a relajarse.
5. Música exclusiva diseñada para concentrarse, relajarte o conciliar el sueño
6. Meditación no guiada y con tiempo
7. Meditaciones sin límite de tiempo
8. Más de treinta sonidos y escenas naturales relajantes, para usar en las meditaciones, las sesiones de yoga o para ayudar a conciliar el sueño.

Se puede seguir el progreso con estas funciones:

•  Series diarias
•  Tiempo dedicado a la meditación

Se puede descargar y utilizar Calm de forma gratuita y sin anuncios. Algunas características de los programas y las funciones serán gratuitas siempre.
Algunos contenidos sólo están disponibles a través del pago de una suscripción opcional. Si eliges suscribirte, el pago se cargará a tu cuenta de Google al momento de confirmar la compra.

Otras App muy descargadas y con grandes recursos para sacarle el mejor rédito a la meditación guiada son:

• Aura  
• Intimind
• Meditacion Now
• Mindfulness Focus Now
• Smiling Mind
• Guide Mind
• Buddhify
• Stop Breathe & Think